Page 73 - Sang Edutainer

Director’s Chair 70

TAHUKAH ANDA . . . Masalah kesehatan yang merugikan pada 43 persen orang
dewasa dapat dikaitkan kembali dengan stres dalam hidup mereka.

Mengapa penting untuk mengatasi stres? Guru bekerja dalam apa yang
dikatakan para ahli sebagai "pekerjaan paling kotor" di Amerika. Itu
berarti mereka terpapar lebih banyak kuman, bakteri, dan virus daripada
profesi lainnya. Jadi, menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat
penting bagi seorang Edutainer. Ini berarti mengatasi stres dan merawat
tubuh Anda.

Ini juga berarti memastikan bahwa siswa mengambil tindakan
pencegahan untuk menjadi sehat juga. Ini bisa sesederhana menjaga
pembersih tangan tetap tersedia sehingga siswa dapat menjaga tangan
mereka tetap bersih. Pikirkan tentang betapa sulitnya memiliki kelas yang
menarik apakah Anda sakit atau beberapa siswa Anda sakit. Ini bukan
lingkungan belajar yang efektif. Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi SOS
stres?

Mulailah hari dengan rutinitas: tiba di sekolah cukup awal untuk duduk
dan merenungkan hari yang akan datang.
Jaga agar air tetap berguna untuk diminum sepanjang hari. Bukan soda
atau bahkan soda diet.

Lakukan rutinitas olahraga. Bahkan jika itu berjalan-jalan di lingkungan
Anda di malam hari.

Makan sehat. Bawalah makan siang Anda jika kafetaria tidak
menawarkan alternatif yang sehat. Jangan menjadi perampok mesin
penjual otomatis.